Lomi lomi massage: dit is wat je moet weten

Boven op de massagetafel voel je de golven van de oceaan, zonder ook maar in de buurt van water te zijn. Dat is het gevoel dat een lomi lomi massage probeert op te roepen. Het is een traditionele Hawaïaanse massagetechniek waarbij vloeiende, ritmische bewegingen centraal staan en waarbij het hele lichaam als één geheel wordt behandeld.

Wat is een lomi lomi massage precies?

De lomi lomi massage komt oorspronkelijk uit Hawaï, waar het al eeuwenlang wordt gebruikt als onderdeel van de Hawaïaanse geneeskunst. Het woord “lomi” betekent zoiets als “kneden” of “wrijven”. De massage is gericht op het creëren van harmonie tussen lichaam en geest. Traditioneel gezien gaat het niet alleen om ontspanning, maar ook om het loslaten van spanning die zich vastzet in spieren en bindweefsel.

De techniek is gebaseerd op de bewegingsleer en werkt met lange, glijdende streken over het hele lichaam. De masseur gebruikt daarbij niet alleen de handen, maar ook de onderarmen en ellebogen. Dat geeft een dieper effect dan een gewone ontspanningsmassage, terwijl het toch zacht aanvoelt.

Hoe voelt een lomi lomi massage aan?

De bewegingen zijn vloeiend en ritmisch, alsof golven over je lichaam rollen. De masseur werkt vaak aan meerdere lichaamsdelen tegelijk en wisselt soepel van de ene naar de andere kant van het lichaam. Daardoor verlies je al snel het gevoel van waar een beweging begint en eindigt. Dat is ook de bedoeling: het lichaam ervaart zichzelf als één geheel in plaats van losse onderdelen.

De massage is vergelijkbaar met een deep tissue massage wat betreft de diepgang, maar de aanpak voelt zachter en meer stromend aan. Het is ook een zachte vorm van bindweefselmassage. Spanning in spieren en bindweefsel wordt langzaam losgewerkt door de herhaalde, golvende druk.

Wat maakt deze massage anders dan een gewone massage?

Bij een standaard ontspanningsmassage werkt de therapeut vaak systematisch: eerst de rug, dan de benen, dan de armen. Bij lomi lomi is die vaste volgorde er niet. De therapeut behandelt het lichaam intuïtiever en beweegt er soepel doorheen. Bovendien zijn de streken veel langer en worden armen en onderarmen ingezet als massagewerktuig.

Een ander verschil is de filosofie erachter. Lomi lomi gaat uit van het idee dat lichaam, geest en ziel met elkaar verbonden zijn. Spanning in je lichaam wordt gezien als iets dat ook invloed heeft op hoe je je mentaal voelt. De massage wil die balans herstellen. Dat spirituele element onderscheidt het van puur fysieke massagetechnieken.

Wat zijn de voordelen?

Lomi lomi wordt door veel mensen ervaren als een diepe ontspanning voor zowel lichaam als geest. Een aantal veelgenoemde effecten op een rij:

• Vermindering van spierspanning in de rug, schouders en benen
• Verbetering van de bloedcirculatie door de lange, vloeiende streken
• Losser bindweefsel door de zachte maar diepe aanpak
• Meer gevoel van rust en loslaten na de behandeling
• Vermindering van stress en mentale vermoeidheid

Omdat de massage het lichaam als één geheel benadert, kan het ook helpen bij klachten die over het hele lichaam verspreid zijn, zoals algemene spanning door stress of een gevoel van stijfheid.

Voor wie is lomi lomi geschikt?

De massage is geschikt voor mensen die willen ontspannen en tegelijk iets diepers zoeken dan een gewone ontspanningsmassage. Het is ook een goede keuze als je je lichaam écht los wilt laten voelen, zonder dat de behandeling pijnlijk is. Doordat de bewegingen zacht en vloeiend zijn, is het goed te verdragen, ook als je gevoelige spieren hebt.

Heb je last van bepaalde blessures, trombose, een huidaandoening of ben je zwanger? Overleg dan altijd eerst met een arts of de massage voor jou geschikt is. Een goede masseur vraagt je van tevoren altijd naar je gezondheid en eventuele klachten.

Waar let je op bij het kiezen van een therapeut?

Lomi lomi is een specialistisch vak. Niet elke masseur heeft hier een opleiding voor gevolgd. Let bij het zoeken naar een therapeut op het volgende:

• Heeft de masseur een erkende opleiding of certificering voor lomi lomi?
• Wordt er vooraf een intakegesprek gehouden over jouw klachten en wensen?
• Voelt de sfeer van de praktijk rustig en professioneel?
• Wordt er gebruik gemaakt van hoge kwaliteit massageolie?

Een goede therapeut neemt de tijd voor je en past de massage aan op wat jij nodig hebt. De eerste sessie hoeft niet meteen perfect te zijn, maar je moet je er wel veilig en prettig bij voelen.

Klaar voor je eerste sessie

Een lomi lomi massage is een bijzondere ervaring. Het combineert een diepe fysieke behandeling met een gevoel van totale ontspanning. Of je nu last hebt van stijve spieren, stress of gewoon toe bent aan iets anders dan de standaard massage: lomi lomi is het proberen waard. Zoek een gecertificeerde therapeut bij jou in de buurt en ga het zelf ervaren.

Veelgestelde vragen

Hoe lang duurt een lomi lomi massage?
Een lomi lomi massage duurt meestal tussen de 60 en 90 minuten. Sommige therapeuten bieden ook uitgebreidere sessies aan. Een langere behandeling geeft de masseur meer tijd om het hele lichaam rustig en volledig te behandelen.

Is een lomi lomi massage pijnlijk?
Nee, een lomi lomi massage is over het algemeen geen pijnlijke massage. De techniek is zacht en vloeiend, hoewel de druk wel dieper gaat dan bij een gewone ontspanningsmassage. Als iets ongemakkelijk voelt, kun je dat altijd aangeven aan de therapeut.

Moet je je volledig uitkleden voor een lomi lomi massage?
Bij lomi lomi word je vaak gevraagd om je kleding grotendeels uit te doen, omdat de masseur het hele lichaam behandelt. Je wordt tijdens de massage bedekt met doeken of handdoeken. De therapeut legt van tevoren uit wat er van je verwacht wordt, zodat je precies weet waar je aan toe bent.

Verschilt lomi lomi van een Zweedse massage?
Ja, lomi lomi verschilt van een Zweedse massage. Een Zweedse massage werkt systematisch per lichaamsdeel met vaste grepen. Lomi lomi gebruikt juist lange, vloeiende bewegingen over het hele lichaam tegelijk en heeft een meer intuïtieve aanpak. Ook de filosofie achter lomi lomi, waarbij lichaam en geest als één geheel worden gezien, maakt het anders.