Stekende pijn in de borst: wat je moet weten

Stekende pijn in de borst kan plotseling komen en je laten schrikken, vooral als je het nog niet eerder hebt gehad. Veel mensen denken direct aan iets ernstig, maar er zijn veel verschillende oorzaken voor deze klachten. Het is goed om te weten wat de mogelijke oorzaken zijn en wanneer je naar een arts moet gaan.

Wat kan stekende pijn in de borst veroorzaken

Een stekende pijn voelt meestal scherp en zit vaak op één plek in de borst. Het kan aanvoelen als kleine prikjes of kort durende steken die snel weer weg zijn. Soms ontstaan deze klachten door het bewegen, bij het ademhalen of ineens uit het niets. De pijn heeft vaak niets te maken met het hart, vooral als je jong bent en verder gezond. Steken in de borst komen geregeld door spieren, pezen of kraakbeen tussendoor de ribben. Ook overbelasting of een verkeerde houding kan zorgen voor een pijnlijk gevoel in de borststreek. Het kan zelfs ontstaan na hard hoesten, veel typen of tillen. Soms zijn spanningen of stress de oorzaak: je spant dan ongemerkt je spieren, wat klachten kan geven.

Het verschil tussen onschuldige en gevaarlijke stekende pijn

De meeste steken in de borst zijn niet gevaarlijk en verdwijnen vanzelf. Onschuldige pijn komt vaak op als je beweegt of diep ademt. Het voelt soms als een scherpe prik, meestal op een vaste plek en het duurt meestal kort. Toch is het belangrijk goed te letten op andere signalen. Blijft de pijn naar de borst aanwezig, komt hij bij inspanning, straalt het gevoel uit naar schouder, arm of kaak, of voel je druk op de borst? Word je benauwd of zweterig? Dan kan er meer aan de hand zijn en is het verstandig direct contact te zoeken met een arts. Vooral bij oudere mensen of mensen met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten moet je altijd alert zijn. Ook bij stekende borstklachten in combinatie met koorts of als je je erg ziek voelt is het slim om niet te wachten met hulp zoeken.

Wanneer moet je naar de dokter gaan

Twijfel je of de pijn in de borst onschuldig is? Dat is heel begrijpelijk. Maak dan een afspraak met je huisarts om de klachten te bespreken. Zeker als je nog nooit eerder last hebt gehad, bij pijn die niet weggaat of steeds weer terugkomt. De huisarts stelt vragen, luistert naar je uitleg en onderzoekt zo nodig de borst, de ribben en het hart. Soms wordt er aanvullend onderzoek gedaan, zoals een hartfilmpje of röntgenfoto, om andere oorzaken uit te sluiten. Bij vrouwen kan borstpijn samenhangen met de menstruatiecyclus, met veranderingen in het borstweefsel of met hormonen. Ook hier geldt: blijf niet te lang rondlopen met twijfels, maar vraag advies. De meeste mensen krijgen na onderzoek geruststelling en de klacht gaat vaak vanzelf weer over.

Wat kun je zelf doen tegen steken in de borst

Vaak gaat stekende pijn aan de borst vanzelf over en is behandeling niet nodig. Gun jezelf rust en vermijd zware inspanning als je klachten hebt. Probeer ontspannen te ademen en te bewegen. Soms helpt het om even te gaan zitten en rustig in en uit te ademen. Door stress te verminderen en regelmatige ontspanning in te bouwen, kun je klachten voorkomen. Let ook op je houding en voorkom dat je lang in éénzelfde houding blijft zitten. Heb je het idee dat je spieren of gewrichten vastzitten? Een warme douche, lichte beweging of een eenvoudige massage kan verlichting geven. Merk je dat de pijn steeds weer terugkomt? Bespreek dit dan tijdens een consult met je huisarts, zodat je samen kunt zoeken naar een oorzaak en eventuele oplossingen.

Antwoorden op veel gestelde vragen over stekende pijn in de borst

• Kan stekende pijn in de borst ook komen door stress?
  Stekende pijn in de borst kan zeker door stress komen. Bij spanning trekken de spieren zich samen, ook in de borststreek. Dat kan stekende of drukkende klachten geven.

• Heeft stekende pijn in de borst altijd te maken met het hart?
  Stekende pijn in de borst heeft meestal niets met het hart te maken. De oorzaak is vaak spierpijn, ribben, kraakbeen of stress. Alleen bij zware klachten als benauwdheid, pijn bij inspanning of uitstraling is onderzoek nodig.

• Wanneer moet je direct hulp zoeken bij stekende pijn in de borst?
  Direct hulp zoeken bij stekende pijn in de borst is nodig als je pijn niet weggaat, steeds erger wordt, gepaard gaat met benauwdheid, zweten, misselijkheid of pijn die uitstraalt naar de arm, schouder of kaak. Bel dan direct 112 of je huisarts.

• Kun je stekende borstklachten krijgen door sporten of bewegen?
  Borstklachten kunnen inderdaad ontstaan door sporten of bewegen. Spieren of pezen kunnen overbelast raken, waardoor tijdelijke stekende pijn kan ontstaan. Vaak verdwijnt deze pijn na rust.

• Zijn stekende pijnen in de borst bij kinderen of jongeren gevaarlijk?
  Bij kinderen of jongeren zijn stekende pijnen in de borst meestal onschuldig. De oorzaak ligt vaak bij de spieren of het kraakbeen, niet bij het hart. Blijven de klachten, neem dan contact op met de huisarts voor zekerheid.